나의 30년 체중 유지 비결: '끈적임'과의 거리두기
비트겐슈타인
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2025.09.14 23:24
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조회 32
다이어트 비법이요? 거창한 건 없습니다. 저는 지난 30년간 단 하나의 원칙만 지켰습니다. 바로 '끈적한 음식'을 멀리하는 것입니다. 끈적함은 대개 과도한 당분이나 녹말의 다른 이름이더군요. 양념이 잔뜩 밴 조림, 걸쭉한 소스의 떡볶이, 찰기 있는 흰쌀밥 대신 고슬고슬한 인디카 쌀을 먹습니다. 칼로리를 계산하는 대신 음식의 '질감'에 집중하는 것. 이 단순한 원칙 덕분에 저는 50대가 된 지금도 20대 시절의 몸을 유지하고 있습니다.
오늘의 할인 Top 10
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통조림/즉석밥/면
바바김밥 오 진미김밥 (냉동), 1개, 240g
30일 평균가 4,023원
49%
2,050원
(100+)
2위
장/양념/소스
다담 우렁강된장 양념, 500g, 1개
30일 평균가 7,298원
45%
4,000원
(500+)
3위
채소
콜라비, 1개입, 1개
30일 평균가 4,068원
44%
2,290원
(10000+)
4위
밀키트
풀무원 가래떡 한입 떡볶이 2인분, 423.5g, 1개
30일 평균가 5,302원
38%
3,300원
(500+)
5위
수산/건어물
동원 핑거크랩스, 40g, 1개
30일 평균가 1,508원
34%
990원
(1000+)
6위
수산/건어물
어장금 가자미살 생선까스 (냉동), 500g, 1봉
30일 평균가 15,074원
34%
9,900원
(1000+)
7위
통조림/즉석밥/면
폰타나 이탈리아 캄파니아 스파게티, 500g, 1개
30일 평균가 3,100원
34%
2,040원
(1000+)
8위
밀키트
더미식 돼지고기김치찌개 2인분 (냉동), 700g, 1개
30일 평균가 18,163원
34%
11,980원
(100+)
9위
정육/계란
수원축협 한우 냉장 1++등급 숙성등심 스테이크용, 200g, 1개
30일 평균가 34,539원
32%
23,610원
(100+)
10위
밀키트
프레시지 푸짐한 고기듬뿍 마파두부, 790g, 1개
30일 평균가 10,266원
30%
7,140원
(7)
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