다이어터의 한 끼 식단, 제가 혹시 대식가인가요?
코인네컷
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2025.07.27 18:40
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조회 295
나름 건강하게 먹으려고 노력 중인 다이어터입니다. 오늘 점심 메뉴를 공개할 테니, 객관적인 평가 부탁드려요. 요거트 조금, 치즈 한 장, 바나나 한 개, 그리고... 제 시그니처 메뉴인 토마토 달걀 볶음! (계란 2~3개에 방울토마토 20~30알 정도 넣은 건 안 비밀...) 후식으로 달콤한 참외 한 개까지 클리어했습니다. 배는 부른데, 문득 '이게 과연 다이어트 식단이 맞나?' 하는 현타가 오네요. 저... 혹시 남들보다 위가 좀 큰 편일까요?
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채소
못생겨도 맛있는 애호박 1입, 1개입, 1개
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3위
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프레쉬팜 골드 파인애플 스틱, 1kg, 1개
평균판매가 7,320원
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4위
정육/계란
곰곰 무항생제 인증 국내산 오리 가슴살 슬라이스 (냉장), 500g, 1개
평균판매가 7,780원
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5위
김치/반찬
풀무원 국산콩 콩비지, 300g, 1개
평균판매가 1,820원
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6위
베이커리
신라명과 폭신폭신 단팥빵, 90g, 1개입, 1개
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7위
과일
프레시몬 컷팅 허니듀 멜론, 1개, 500g
평균판매가 4,520원
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8위
장/양념/소스
곰곰 고소한 된장, 1kg, 1개
평균판매가 3,480원
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9위
건강식품
꼬샤꼬샤 도라지배즙, 110ml, 30개
평균판매가 17,800원
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10위
커피/음료
상하목장 유기농 인증 그릭 요거트 사과 & 케일, 120g, 3개입, 1개
평균판매가 4,480원
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(100+)
댓글 (6)
광화문직장인
양이 좀 많긴 하네요. 특히 계란 3개에 바나나, 참외까지 하면 단백질이랑 당류가 한 끼에 몰리는 느낌? 방토는 반으로 줄이시는 게 좋을 듯해요.
오늘도한강간다
다른 건 다 괜찮은데... 방울토마토 20-30개에서 뿜었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 팩을 다 드시는 거잖아요!
테조스의기사
후식으로 참외 한 개 통째로 드시는 거에서 이미... 보통 사람 아닙니다. 인정!
잠자는코알라
이 정도는 먹어줘야 힘이 나죠! 밥이나 빵 같은 탄수화물도 없는데 뭐가 많다는 건지 모르겠네요. 완전 건강식인데요?
고통스럽다
칼로리만 보면 생각보다 안 높을 수도 있어요. 채소 위주니까요. 그래도 위가 너무 늘어날 것 같은데요? ㅎㅎ
거의다
건강한 대식가시네요! 부럽습니다. 전 저렇게 먹으면 저녁까지 배불러서 아무것도 못 먹을 듯.
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